Spor ve Rekreasyon Araştırmaları Dergisi
Yazarlar: Yüksel SAVUCU
Konular:Spor Bilimleri
Anahtar Kelimeler:SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ DAVRANIŞLARI,BESLENME,STRES,Egzersiz
Özet: Günümüzde, yaşam biçiminden kaynaklanan hastalıkların ve bu hastalıklara bağlı ölümlerin önlenmesi için bireylerin sağlıklı yaşam biçimi davranışları kazanması oldukça önemli bir hale gelmiştir. İnsanoğlu kendi sağlığı ile ilgili olarak sağlığını etkileyen tüm davranışlarını kontrol etmesini, kendisine uygun günlük aktivitelerini seçmesini, nasıl beslenmesi gerektiğini bilmesi gerekir. Bu araştırmada literatür bilgileri kullanılarak, uyku, beslenme, egzersiz, hijyen, stres, maneviyat ve kişilerarası ilişkiler gibi sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının bireylerin sağlığı üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmış ve konular gözden geçirilmeye çalışılmıştır. Anahtar Kelimeler: Sağlıklı yaşam biçimi davranışları, Beslenme, Stres, Egzersiz