Spor Eğitim Dergisi

Yazarlar: Kamil ERDEM, Mustafa YAZAR

Konular:Spor Bilimleri

Anahtar Kelimeler:Futsal Antrenmanı,Sürat,Çeviklik,Dayanıklılık

Özet: Bu araştırmanın amacı 16-17 yaş erkek futsal oyuncularında futsala özgü antrenmanların sürat, çeviklik ve anaerobik dayanıklılığa etkisinin incelenmesidir. Araştırma deneme modelidir. Bu amaçla araştırma ve kontrol grubuna öntest-sontest modeli kullanılmıştır. Araştırma grubuna 2018-2019 Eğitim-Öğretim yılında İstanbul ilinde okuyan, 16-17 yaşındaki, herhangi bir sağlık sorunu olmayan,az 2 yıldır okul takımında futbol oynayan, haftanın 3 günü, günde 1 saat antrenman yapan, spor yapma seviyeleri birbirine yakın 40 erkek futbol oyuncusu alınmıştır. Sporcuların sırasıyla boy, vücut ağırlığı ve sürat ölçümleri için 10m ve 20m sürat testi, çevikliklerini ölçmek için reaktif çeviklik testi, anaerobik dayanıklılıklarını ölçmek için de RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) testi uygulanmıştır. Grup kasıtlı yöntemle ikiye bölünmüştür. 20 sporcu futbola özgü geleneksel antrenmana devam ederken 20 sporcu da futsala özgü antrenmana devam etmiştir. Yapılan 8 haftalık antrenmanların sonunda futsala özgü antrenman yapan grup ve futbola özgü geleneksel antrenman oyuncularının son test karşılaştırılması yapılmıştır. Veri analizinde SPSS 22 Paket Programında uygulanmıştır.    Futsal ve futbol antrenmanları sonucunda sporcuların sürat ve anaerobik dayanıklılık ölçümlerinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmazken (p>0,05), çeviklik ölçümleri arasında istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05), Reaktif çeviklik testinde sağdan çıkış ölçümlerine göre futsal grubu (3,85±0,145), futbol grubu (3,93±0,103), soldan çıkış ölçümlerine göre futsal grubu (3,87±0,121), futbol grubu (3,99±0,138) bulunmuştur. Futsal antrenmanı yapan sporcuların çeviklik ölçümleri incelendiğinde futbolculara göre futsal oynayanlarda çeviklik özelliği daha olumlu yönde gelişmiştir. Araştırma sonuçlarına göre futsala özgü antrenmanların, sporcuların sürat, çeviklik ve dayanıklılık becerilerini olumlu yönde etkilediği belirlenmiştir.

---