Anatolia Sport Research
Yazarlar: ["Öztürk AĞIRBAŞ", "Sercan KARAKURT"]
Konular:-
Anahtar Kelimeler:Boxing,Elastic Band,Respiratory Function
Özet: ÖZET Amaç: Bu çalışmanın amacı direnç bandı ile yapılan kuvvet egzersizlerinin solunum fonksiyonlarına etkisini incelemektir. Materyal ve Metot: 19 sağlıktı ve gönüllü elit erkek boksorün katıldığı araştırmamızda boksörlere 8 hafta süreyle ve haftada 3 gün olmak üzere elastik bant ile dinamik ve statik kuvvet antrenmanları yaptırıldı, Egzersiz öncesi, ilk egzersiz sonrası ve 8 hafta sonunda son egzersiz sonrası solunum fonksiyonları Poly marka el spirometre cihazıyla ölçüldü. Sporcuların zorlu vital kapasiteleri (FVC), 1. saniyedeki zorlu ekspiratuar volüm (FEV1) ve zirve ekspiratuar akım (PEF) değerleri ölçüldü. Elde edilen veriler SPSS 22 for Windows programında incelendi. Verilerin dağılımları normal olmadığından dolayı Friedman ve Wilcoxon testleri kullanıldı. Sonuçlar .05 anlamlılık düzeyinde yorumlandı. Bulgular: Dinamik kuvvet egzersizleri sonucunda solunum fonksiyon değerlerinde anlamlı bir fark görülmedi. Statik kuvvet egzersizleri sonucunda boksörlerin zorlu vital kapasiteleri anlamlı derecede azalırken kronik dönemde anlamlı arttığı, diğer solunum fonksiyon değerlerinde ise anlamlı bir fark olmadığı görüldü. Sonuç: Araştırmada elastik band ile yapılan dinamik kuvvet egzersizlerinin elit boksörlerde solunum fonksiyonları üzerinde etkisi olmadığı, statik egzersizlerin ise sadece zorlu bital kapasiteleri üzerinde etkili olabildiği sonucuna ulaşıldı. Bunun nedeninin statik çalışmada, solunumdan sorumlu göğüs kaslarının, izometrik çalışmadan daha fazla etkilenmiş olabileceğidir. Araştırma üst düzey antrene olan elit boksörler üzerinde uygulandığından, yapılan çalışmanın etkisinin az olabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle farklı brans sporcuları ile sedanterler üzerinde de araştırılması önerilir. Anahtar Kelimeler: Boks, Elastik Band, Kuvvet Egzersizi, Solunum Fonksiyon ABSTRACT Aim: The aim of this study was to investigate the effect of strength exercises with resistance band on respiratory functions. Material and Method: 19 healthy and volunteer elite male boxers participated in our study where boxers did dynamic and static strength exercises with elastic band 3 days a week for 8 weeks. Respiratory functions were measured by POLY brand spirometer before and after the first exercise and at the end of 8 weeks. Forced vital capacities (FVC), forced expiratory volumes in one second (FEV1), and peak expiratory flow (PEF) values of the athletes were measured. The obtained data were examined using SPSS 22 for Windows. Friedman and Wilcoxon tests were used since the distribution of the data was not normal. Resultswere interpreted at the level of significance of .05. Results: No significant difference was observed in respiratory function values as a result of dynamic strength exercises. As a result of the static strength exercises, it was observed that the forced vital capacity of boxers decreased significantly while it increased significantly in the chronic period and that there was no significant difference in other respiratory function values. Conclussions: In the study, it was concluded that dynamic strength exercises with elastic band had no effect on respiratory functions of elite boxers, whereas static exercises could only affect the forced vital capacities. The reason for this is that the pectoral muscles responsible for breathing may have been affected more in static exercises than isometric exercises. Since the study was performed on elite boxers with a high level of training, the effect of exercises may have been low. Therefore, it is recommended to examine athletes from different branches and their sedentary conditions. Keywords: Boxing, Elastic Band, Respiratory Function