Herkes için Spor ve Rekreasyon Dergisi

Yazarlar: Akan BAYRAKDAR

Konular:Spor Bilimleri

Anahtar Kelimeler:Physical activity,Healthy,Longlife

Özet: Yaşam tarzı fiziksel aktivite müdahaleleri, halk sağlığı sorununa, yetersiz ya da tamamen aktif olmayan Türkiye yetişkinlerinin çoğuna düzenli olarak fiziksel aktivite kazandırılması için cevap aramaktadır. Bu yaşam tarzı müdahaleleri, bir kişinin fiziksel aktivite programlarını,azından orta yoğunlukta çok çeşitli aktiviteleri içerecek şekilde kişiselleştirmesine ve bu aktivitelerin yaşam koşullarına uygun bir şekilde biriktirilmesine izin vermektedir. Fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklananönemli sağlık sorunlarından biri Tip II diyabettir. Özellikle, yetersiz ve dengesiz beslenmenin yanı sıra hareketsiz bir yaşam tarzının eklenmesi, diyabet gibi önemli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadır. Çin’de, fiziksel olarak aktif 1996 kişi üzerinde yapılan bir ankette 50 yaş ve üstü Tip II diyabet,% 12,0, orta derecede aktif% 12,0 ve sedanter yaşam tarzı olanlarda% 14,2’dir. Amerika Birleşik Devletleri hastalık kontrol merkezi; Sağlıklı kalmanın ve uzun ömürlü olmanın 4 ana faktörünü aşağıdaki gibi sıralamıştır. 1. Düzenli yaşam alışkanlıkları (% 51) 2. Fiziksel Çevre (% 20) 3. Kalıtımsal özellikler (% 20) 4. Enfeksiyonun ve Sağlık Hizmeti (% 9) Sonuç olarak; Sağlık durumu ve fiziksel aktivite düzeyi arasındaki ilişki dünya çapında giderek daha önemli hale gelmektedir. Yetersiz fiziksel aktivite sağlık sorunlarının kaynağı olduğu gibi, birçok sağlık sorununun önlenmesi veya fiziksel aktivitenin katkısının iyileştirilmesi birçok çalışmada gösterilmiştir. Farklı ülkelerdeki farklı popülasyonları içeren çalışmalarda, fiziksel hastalık ve kişinin aktivite seviyesi, yaşı, ulaşım tarzları, cinsiyet koşulları ve çocuk sahibi olma gibi değişkenlere bağlı olduğu gösterilmiştir.

---