Uluslararası Egzersiz Psikolojisi Dergisi
Yazarlar: ["Buse SULU", "Şeval KAYĞUSUZ", "Ebru SİNİCİ", "Fahimeh HASSANİ"]
Konular:-
DOI:10.51538/intjourexerpsyc.1243506
Anahtar Kelimeler:Egzersiz,Psikolojik İyi Oluş,Öz Güven
Özet: Bu çalışmanın amacı egzersiz yapan katılımcılarda psikolojik iyi oluş ve öz güven arasındaki ilişkiyi incelemek ve bunun üzerindeki etkisini araştırmaktır. Veri toplama araçları olarak Kişisel Bilgi Formu, Psikolojik İyi Oluş Ölçeği ve Öz Güven Ölçeği kullanılmıştır. Katılımcılara seçkisiz olmayan örnekleme yöntemlerinden biri olan kolayda örnekleme yöntemi ile ulaşılmıştır. Araştırma evrenini 18-45 yaş arası düzenli egzersiz yapan (bir yıl boyunca haftada en az üç gün 30 dakika) bireyler oluşturmuştur. Araştırmanın örneklemi, düzenli egzersiz yapan 145 erkek (%47,39) ve 161 kadın (%52,61) olmak üzere toplam 306 katılımcıdan oluşmaktadır. Elde edilen verileri analiz etmek için SPSS paket programı aracılığıyla Pearson Korelasyon ve Regresyon analizi kullanılmıştır. Araştırma sonuçları incelendiğinde, psikolojik iyi oluşun içsel ve dışsal öz güven üzerinde pozitif ve anlamlı bir etkiye sahip olduğu görülmüştür (p<0,05). Sonuç olarak psikolojik iyi oluş, egzersiz katılımcılarında içsel öz güvenin (%62,0) ve dışsal öz güvenin (%41,0) önemli bir yordayıcısıdır.